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Prayer Stretch Side Bend
Prayer Stretch Side Bend
Beginner
1
Sit on your heels and reach out your arms on the floor while pressing the chest towards the ground.
2
Bend your spine towards one side and reach over with your arms.
3
Do the same on the opposite side.
Ab Exercise
Obliques
Obliques Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Beginner
フォース
Hold
グリップ
None
メカニック
Compound
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Prayer Stretch Side Bendエクササイズガイド - Obliquesワークアウト | MuscleWiki
