- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Principiante
- نیرو
- Tirar
- گرفتنها
- Ninguno
- مکانیک
- Aislamiento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Coloca una banda circular alrededor de tus muñecas y ponte en posición de flexión.
- Apoya el cuerpo sobre un brazo, mientras el otro se extiende tocando las posiciones horarias del reloj.
- Si mueves el brazo derecho, el taping debe estar en 12, 1, ..., 6.
- Si mueves el brazo izquierdo, debería estar tocando 12, 11, ..., 6.