MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Allungamento del Quadricipite in Ginocchio
Allungamento del Quadricipite in Ginocchio
Principiante
1
Siediti sui talloni.
2
Appoggiati indietro sui palmi delle mani.
3
Per aumentare l'intensità dell'allungamento, solleva i glutei dai talloni.
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Principiante
Force
Tieni
Prises
Nessuno
Mécanique
Isolamento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
