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Exercises
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腹斜肌
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扭转头碰膝式
扭转头碰膝式
高级
1
坐在地上,双腿向前伸直。
2
弯曲右膝,将脚跟靠向会阴。
3
将左手置于右膝外侧,上身向右扭转。
4
右手伸向左脚,抬头看向天花板。保持该姿势几次呼吸,然后换边。
Yoga Fitness
Yoga
Obliques
扭转头碰膝式
进阶瑜伽体式
Obliques Exercise
如何做扭转头碰膝式
高级动作
如何做扭转头到膝式
Yoga Pose
Yoga Exercises
Ab Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Autre nom
Parivritta Janu Sirsasana
Difficulté
高级
Force
保持
Mécanique
复合动作
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