MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biseps
/
Halka Çekişi
Halka Çekişi
Yeni başlayan
1
Jimnastik halkalarını yüksek bir noktaya asın.
2
Halkaları kavrayın, kollarınız düz olacak şekilde geriye yaslanın.
3
Göğsünü halkalara çek, vücudunu düz tut.
At Home Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Lats Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Bicep Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
Çekme
Prese
Nötr
Meccanico
Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Halka Çekişi - Allenamento Biseps | MuscleWiki
