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Abdominales
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Patada de tijera
Patada de tijera
Principiante
1
Acuéstate boca arriba; coloca las manos debajo de los glúteos o en el suelo para apoyarte.
2
Eleva las piernas del suelo y alterna cruzándolas en un movimiento de tijera.
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Hombre
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Dificultad
Principiante
Fuerza
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Guía de Ejercicio Patada de tijera - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki
