MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Samodzielne podrzuty piłki lekarskiej
Samodzielne podrzuty piłki lekarskiej
Początkujący
1
Rzuć piłkę lekarską w górę, złap obiema rękami.
2
Powtórz rzucanie i chwytanie przez żądaną liczbę powtórzeń.
Inner Quadriceps Exercise
Jak wykonać rzut do siebie
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Jak wykonać Self Toss
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
