MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
お尻
/
片足ボックスジャンプ
片足ボックスジャンプ
上級
1
肩幅に足を開いて立つ。
2
ボックスにジャンプして、片足で着地する。
3
ボックスの中央に着地し、衝撃をできるだけ吸収して柔らかく降りてください。
片足ボックスジャンプのやり方
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
上級
フォース
プッシュ
メカニック
複合種目
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵