MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Одноногий прыжок на ящик
Одноногий прыжок на ящик
Продвинутый
1
Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
2
Прыгни на ящик и приземлись на одну ногу.
3
Старайся приземляться в центре ящика и как можно мягче.
Как выполнять одноногий прыжок на ящик
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Quad Exercise
Как выполнить прыжок на коробку с одной ноги
Glute Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Продвинутый
Forza
Жим
Meccanico
Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
