MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Einbeiniger Boxsprung
Einbeiniger Boxsprung
Fortgeschritten
1
Stell dich schulterbreit hin.
2
Spring auf deine Box und lande auf einem Bein.
3
Versuche, mittig auf der Box zu landen und so weich wie möglich aufzusetzen.
Bodyweight Fitness
Glute Exercise
Butt Exercise
At Home Exercise
So führst du einen einbeinigen Boxjump aus
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
So führst du den einbeinigen Box Jump aus
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Fortgeschritten
Forza
Drücken
Meccanico
Mehrgelenksübung
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
