MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Arka Bacak Kasları
/
Medicine Topu Tek Bacaklı Deadlift
Medicine Topu Tek Bacaklı Deadlift
Orta seviye
1
Tek ayakta dururken ağırlık topunu tutun.
2
Kalçadan öne katlanarak tek ayak üzerinde dur, diğer bacağını arkaya uzat.
3
Başlangıç pozisyonuna dön. Diğer bacakta tekrarla.
Hamstrings Exercise
Tek bacak deadlift nasıl yapılır
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Tek Bacaklı Deadlift Nasıl Yapılır
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Orta seviye
Fuerza
Çekme
Mecánica
Bileşik
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Medicine Topu Tek Bacaklı Deadlift - Entrenamiento de Arka Bacak Kasları | MuscleWiki
