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Peso Morto Unilateral com Bola Medicinal
Peso Morto Unilateral com Bola Medicinal
Intermediário
1
Segure a bola medicinal enquanto fica em pé sobre uma perna.
2
Incline-se para frente apoiado em uma perna, estendendo a outra para trás.
3
Volte à posição inicial. Repita com a outra perna.
Como Fazer Um Peso Morto Unilateral
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Como fazer o levantamento terra unilateral
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Peso Morto Unilateral com Bola Medicinal Übungsanleitung - Posteriores da coxa Training | MuscleWiki
