MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Martwy ciąg na jednej nodze z piłką lekarską
Średniozaawansowany
1
Trzymaj piłkę lekarską, stojąc na jednej nodze.
2
Pochyl się w biodrach, stojąc na jednej nodze, wyciągnij drugą nogę za siebie.
3
Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz na drugą nogę.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱