मेडिसिन बॉल सिंगल लेग डेडलिफ्ट

: एक पैर पर खड़े होकर मेडिसिन बॉल पकड़ें।
: एक पैर पर कूल्हे से झुकें, दूसरे पैर को पीछे सीधा करें।
: शुरूआती स्थिति में वापस आएँ। दूसरे पैर पर भी दोहराएँ।

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: मध्यम
Siła: खींचें
Mechanika: कंपाउंड

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia मेडिसिन बॉल सिंगल लेग डेडलिफ्ट - Trening जांघ की पिचली मांसपेशियां | MuscleWiki