Wyciskanie Gilotynowe Na Maszynie Smitha

: Połóż się na ławce płaskiej, chwyć sztangę na szerokość barków, dłonie skierowane do przodu.
: Powoli opuść sztangę do klatki piersiowej, trzymając łokcie rozwarte.
: Gdy poczujesz rozciąganie w klatce piersiowej, wyciśnij ciężar z powrotem.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Średniozaawansowany
Forza: Pchnij
Prese: Chwyt od góry
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Wyciskanie Gilotynowe Na Maszynie Smitha - Allenamento Klatka piersiowa | MuscleWiki