スミスマシンオーバーハンドロー

: ヒンジで前傾し、背中をまっすぐに保った状態から始める。肘は完全に伸ばし切る。
: バーを胸骨まで引く。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 順手
メカニック: 複合種目

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スミスマシンオーバーハンドローエクササイズガイド - 広背筋ワークアウト | MuscleWiki