- Die Standbreite kann beim Sumo-Kreuzheben variieren. Manche bevorzugen die Zehen nahe an den Hantelscheiben. Andere wählen einen schmaleren Stand, um mehr Kraft vom Boden zu erzeugen.
- Stelle sicher, dass deine Arme zwischen deinen Beinen sind. Die Stange sollte direkt über der Mitte deines Fußes liegen. Halte deinen Rücken flach und nimm die Stange aus der Halterung.
- Lass die Knie weitgehend gestreckt und bewege die Hüfte in Beugung und Streckung.
