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史密斯机相扑式罗马尼亚硬拉

相扑硬拉的站距可以不同。有人喜欢脚趾靠近杠铃片，也有人喜欢更窄的站距以便从地面获得更多发力。
确保手臂位于双腿内侧。杠铃应位于脚中部正上方。保持背部平直并将杠铃从架上解下。
保持膝盖基本伸直，通过屈伸髋部来完成动作。