MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Szyja
/
Wyciąganie szyi w tył stojąc
Wyciąganie szyi w tył stojąc
Początkujący
1
Ściągnij łopatki do tyłu, odsuń je od uszu i wyprostuj plecy.
2
Odchyl głowę do tyłu, utrzymując przednią część szyi prostą.
3
Skieruj brodę w stronę sufitu.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
グリップ
Brak
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
