Ayakta Boyun Hareketliliği Çemberlemeleri

: Omuzlarını geriye ve kulaklardan uzak tut, sırtını düzleştir
: Başı saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel olarak çevirin. Hareket boyunca uç aralıkta çalıştığınızdan emin olun.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: İtme
Prese: Hiçbiri
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode