- PrimarioSecundarioTerciario
- Nombre Alternativo
- Parsva Balasana
- Dificultad
- Intermedio
- Fuerza
- Mantén
- Mecánica
- Ejercicio compuesto
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- Colócate a cuatro patas en posición de mesa.
- Desliza la rodilla derecha hacia arriba entre las manos y coloca el pie derecho cerca de la muñeca izquierda.
- Lleva la pierna izquierda hacia atrás y bájala hasta el suelo, manteniendo los dedos de los pies recogidos.
- Gira el torso hacia la derecha y pasa el brazo derecho por debajo del izquierdo, enhebrando la aguja. Mantén durante unas respiraciones, luego cambia de lado.