MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Baldirlar
/
TRX Baldır Kaldırma
TRX Baldır Kaldırma
Yeni başlayan
1
TRX kayışlarını kollarınızın altına alın, tutamakları ise koltuk altlarınıza yerleştirin.
2
Kayışlara yaslanarak öne eğil.
3
Vücudunu düz tut ve topuklarını yerden kaldırarak baldır kaldırmaya başla.
Calves Exercise
trx
TRX Exercise
yeni başlayanlar için TRX egzersizi
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
TRX Baldır Kaldırma Nasıl Yapılır
TRX ile Baldır Kaldırma Nasıl Yapılır
baldır kaldırma
TRX
Calves
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Yeni başlayan
Kraft
İtme
Griffe
Nötr
Mechanik
İzolasyon
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
TRX Baldır Kaldırma Übungsanleitung - Baldirlar Training | MuscleWiki
