- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Empuje
- グリップ
- Neutral
- メカニック
- Aislamiento
- Sujeta las correas TRX por debajo de los brazos y coloca las asas en las axilas.
- Inclínate hacia delante apoyándote en las correas.
- Mantén el cuerpo recto e inicia la elevación de gemelos levantando los talones del suelo.