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TRX हैंड प्लैंक

पहले TRX स्ट्रैप्स की तरफ पीठ करके खड़े हों, पैरों को TRX हैंडल्स में डालें और हथेलियाँ जमीन पर रखें।
सेट शुरू करने के लिए अपने घुटनों को जमीन से उठाएँ।
कोर को सक्रिय रखें और वांछित समय तक स्थिर प्लैंक में रहें।