MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
TRX deska na dłoniach
TRX deska na dłoniach
Średniozaawansowany
1
Stań plecami do taśm TRX, włóż stopy w uchwyty TRX i oprzyj dłonie o podłogę.
2
Unieś kolana z podłogi, aby rozpocząć serię.
3
Napiąć mięśnie brzucha i utrzymać pozycję deski przez określony czas, trzymając ciało stabilnie.
Jak wykonać TRX deskę na dłoniach
Abs
TRX Exercise
Abdominal Exercise
Abs Exercise
TRX
deska
Abdominals Exercise
Total Resistance Exercise
ćwiczenie TRX dla średniozaawansowanych
Jak wykonać deskę na rękach na TRX
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia TRX deska na dłoniach - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
