MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Новичок
发力
Тяга
握法
Повороты
机制
Базовое

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

TRX тяга с поворотом корпуса

Возьмитесь за ремни TRX и откиньтесь от точки крепления, пока ремни не натянутся.
Начните с верхнего хвата. Отведите локти назад и поверните хват.
Когда локти окажутся у боков, ладони должны быть повернуты вверх.
TRX тяга с поворотом корпуса 运动指南 - Широчайшие мышцы спины 锻炼 | MuscleWiki