MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
中級
フォース
プッシュ
メカニック
複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

メディシンボールをまたぐ腕立て伏せ

片手をメディシンボールに、もう片方を床に置く。
腕立て伏せを行い、手を歩かせてポジションを切り替える。
メディシンボールをまたぐ腕立て伏せエクササイズガイド - 胸筋ワークアウト | MuscleWiki