MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
मध्यम
Siła
ढकेल
Mechanika
कंपाउंड

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

मेडिसिन बॉल वॉकओवर पुश-अप

एक हाथ मेडिसिन बॉल पर रखें, दूसरा फर्श पर रखें।
पुश-अप करें — पोज़िशन बदलने के लिए हाथों से चलें।