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Pompes sur les genoux avec poids
Pompes sur les genoux avec poids
Débutant
1
Placez-vous en position de pompe sur les genoux. Fléchissez au niveau des coudes et des épaules.
2
Descends en gardant les coudes près du corps.
3
Repoussez jusqu'à la position de départ.
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Guida Esercizio Pompes sur les genoux avec poids - Allenamento Poitrine | MuscleWiki