Plank su e giù con pesi

: Inizia dalla posizione di plank. Posiziona un disco sulla schiena.
: Vai su un gomito, poi sull'altro. Cerca di evitare di oscillare avanti e indietro.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Хваты: Sopra mano
Механика: Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode