MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Plank su e giù con pesi
Plank su e giù con pesi
Principiante
1
Inizia dalla posizione di plank. Posiziona un disco sulla schiena.
2
Vai su un gomito, poi sull'altro. Cerca di evitare di oscillare avanti e indietro.
Abs
Abs Exercise
Plate Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Chwyty
Sopra mano
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
