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Avant-bras
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Maintien à genoux — extenseurs du poignet
Maintien à genoux — extenseurs du poignet
Débutant
1
Posez votre avant-bras sur un banc.
2
Tenez un haltère avec le poignet en position neutre, la paume tournée vers le bas.
Forearms Exercise
Forearm Exercise
Wrist Extensors Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
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