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Unterarme
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Kniender Unterarmstrecker‑Halt
Kniender Unterarmstrecker‑Halt
Anfänger
1
Lege deinen Unterarm auf eine Bank.
2
Halte eine Kurzhantel bei neutralem Handgelenk, die Handfläche zeigt nach unten.
Wrist Extensors Exercise
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Anfänger
フォース
Halten
グリップ
Keine
メカニック
Isolationsübung
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