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Avant-bras
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Maintien à genoux — extenseurs du poignet
Maintien à genoux — extenseurs du poignet
Débutant
1
Posez votre avant-bras sur un banc.
2
Tenez un haltère avec le poignet en position neutre, la paume tournée vers le bas.
Forearm Exercise
Wrist Extensors Exercise
Forearms Exercise
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Dificuldade
Débutant
Força
Maintenez
Pegadas
Aucun
Mecânico
Exercice d'isolation
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