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Isometria dos Extensores do Punho (Ajoelhado)
Isometria dos Extensores do Punho (Ajoelhado)
Iniciante
1
Apóie o antebraço sobre o banco.
2
Segure um haltere com o punho em posição neutra e a palma da mão voltada para baixo.
Wrist Extensors Exercise
Forearms Exercise
Forearm Exercise
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