Allungamento Estensori del Polso da Seduti

: Solleva un braccio mantenendo la spalla rilassata.
: Afferra il dorso della mano con l'altra mano e fletti passivamente il polso.
: Dovresti sentire un allungamento nella parte superiore del braccio.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tira
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode