Estiramiento sentado de los extensores de la muñeca

: Eleva un brazo manteniendo el hombro relajado.
: Sujeta el dorso de la mano con la otra y flexiona pasivamente la muñeca.
: Deberías notar un estiramiento en la parte superior del brazo.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Estiramiento sentado de los extensores de la muñeca - Entrenamiento de Antebrazos | MuscleWiki