MuscleWiki Logo

Siedzące rozciąganie zginaczy nadgarstka

Wyciągnij jedną rękę przed siebie, dłoń skierowana do góry, łokieć wyprostowany, bark rozluźniony.
Drugą ręką chwyć dłoń i doprowadź ją do pasywnego wyprostu.
To rozciągnie zginacze nadgarstka.