- Barı önünüzde tutun. Avuç içleri aşağı bakacak şekilde, omuz genişliğinden daha geniş tutuş yapın.
- Kollarınızı başınızın üzerinden arkaya doğru döndürün; dirseklerinizi çoğunlukla düz tutun.
قبلیبعدی
در حال نمایش 5 به 5 از 5 نتایج
در حال نمایش 5 به 5 از 5 نتایج