- Połóż się na ławce skośnej, trzymając dłonie skierowane do przodu.
- Zegnij ręce w łokciach, aż przedramiona dotkną bicepsów.
- Gdy osiągniesz szczyt ruchu, obróć dłonie, a następnie powoli opuść hantle.
PoprzedniNastępny
pokazywanie 37 do 37 z 37 Wyniki