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Estiramiento de abdominales — variación cuatro

Acuéstate sobre una fitball o una Bosu ball con los pies firmemente apoyados en el suelo.
Inclínate hacia atrás hasta sentir un estiramiento en el abdomen.
Eleva el torso en un crunch y mantén durante una cuenta de 1-2.
Vuelve lentamente a la posición inicial y repite.