- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Новичок
- Prises
- Нет
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Встаньте прямо.
- Выполнив заданное количество повторений левой рукой, переключитесь на правую и наклонитесь влево.
- Поднимите левую руку вверх, затем медленно наклонитесь вправо. Наклоняйтесь, пока не почувствуете растяжение в косых мышцах живота.