MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Karın Esnetme Varyasyon İki
Yeni başlayan
1
Dik dur.
2
Her iki elinizi yukarı doğru uzatın, parmaklarınızı kenetleyene kadar.
3
Elleriniz başınızın üzerinde olacak şekilde, karın kaslarınızda bir gerilme hissedene kadar geriye doğru yaslanın.
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Yeni başlayan
Prises
Hiçbiri
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Karın Esnetme Varyasyon İki - Entraînement Karın Kasları | MuscleWiki
