MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Stopy
/
Alfabet
Alfabet
Początkujący
1
Usiądź na skrzyni lub ławce
2
Trzymaj jedną stopę nad ziemią, przyciągając ją do kolana lub zakładając jedną nogę na przeciwne kolano.
3
Spróbuj napisać stopą litery alfabetu.
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Przytrzymaj
Prises
Brak
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
