Dotykanie pięty na przemian

: Połóż się na plecach, kolana zgięte, stopy płasko na podłożu.
: Sięgnij prawą ręką do prawej pięty.
: Zmień stronę, lewa ręka na lewą piętę. Powtórz.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Przytrzymaj
Prises: Brak
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode