Single Leg Balance 2

: Stand upright with a braced core.
: Choose the supporting leg and shift your weight on that, while lifting the other slightly off the ground.
: Try to maintain your balance while bouncing a tennis ball off the wall or ground.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermediate
Force: Hold
Prises: None
Mécanique: Isolation

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