MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
القدمين
/
توازن الساق الواحدة 2
توازن الساق الواحدة 2
متوسط
1
قف بشكل مستقيم مع تثبيت البطن.
2
اختر الرجل الداعمة وانقل وزنك عليها، بينما ترفع الأخرى قليلاً عن الأرض.
3
حاول الحفاظ على توازنك أثناء ارتداد كرة التنس من الحائط أو الأرض.
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
متوسط
Force
تثبيت
Prises
لا شيء
Mécanique
تمارين عزل
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷