Équilibre sur une jambe 2

: Tenez-vous droit, gainage engagé.
: Choisissez la jambe d'appui et transférez votre poids dessus, en soulevant légèrement l'autre du sol.
: Essayez de garder votre équilibre tout en faisant rebondir une balle de tennis contre le mur ou sur le sol.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Maintenez
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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