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Curl marteau (Bayesian) avec élastique
Curl marteau (Bayesian) avec élastique
Intermédiaire
1
Fixez l'élastique à un point d'ancrage bas. Utilisez une prise neutre.
2
Pliez les coudes jusqu'à sentir vos biceps se contracter. Puis tendez-les complètement.
Exercice intermédiaire avec élastique
Comment réaliser un curl marteau avec élastique Bayesian
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Comment faire le curl marteau Bayesian avec élastique
Forearms Exercise
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