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Exercises
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二头肌
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弹力带 Bayesian 反手弯举
弹力带 Bayesian 反手弯举
初学者
1
将阻力带固定在低位锚点上。手掌朝向大腿。
2
屈肘，直到感觉到二头肌收缩。然后完全伸直肘部。
如何做弹力带Bayesian反握弯举
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
如何使用弹力带做Bayesian反手弯举
Biceps Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Resistance Band Exercises
中级弹力带练习
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Homme
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Difficulté
初学者
Force
拉（背部）
Prises
正握
Mécanique
孤立动作
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