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Band Bench Press
متوسط
1
Lie on bench with band looped behind your back.
2
Lower hands toward chest while keeping elbows at a comfortable angle.
3
Press upward and squeeze chest at the top, maintaining band tension.
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
متوسط
Force
فشار
Prises
رو به بالا
Mécanique
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