Relevé de mollets avec bande élastique

: Attachez l'élastique à un point d'ancrage bas.
: Reculez de quelques pas jusqu'à ce que l'élastique soit tendu.
: Penchez-vous légèrement en arrière. Relevez et abaissez les talons en gardant un mouvement vertical.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où