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Curl marteau avec élastique (ancrage haut)
Curl marteau avec élastique (ancrage haut)
Débutant
1
Commencez avec l’élastique fixé en hauteur, les pieds décalés et une prise neutre.
2
Gardez vos coudes hauts. Remontez jusqu'à ce que vos poings soient au niveau de votre front.
Exercice avec élastique — Débutant
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Arm Exercise
Comment faire le curl marteau avec élastique en prise haute
Band
Comment faire un curl marteau à l'élastique (prise haute)
Band Exercise
Resistance Band Exercises
biceps
curl biceps
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Guide d'Exercice Curl marteau avec élastique (ancrage haut) - Entraînement Biceps | MuscleWiki
