Band Kneeling Pulldown

: Kneel facing anchor with band overhead and arms extended.
: Pull elbows down toward ribs while keeping chest tall.
: Squeeze lats at the bottom, then return slowly to full stretch.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tirar
Prises: Agarre por encima
Mécanique: Ejercicio compuesto

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Guide d'Exercice Band Kneeling Pulldown - Entraînement Dorsales | MuscleWiki