Extension des quadriceps avec élastique

: Fixez l'élastique à un point d'ancrage solide et placez un banc.
: Passez l'élastique sous le banc et enroulez-le autour de vos pieds.
: Fléchissez et redressez vos genoux.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Extension des quadriceps avec élastique - Entraînement Quadriceps | MuscleWiki