تمديد الترايسبس فوق الرأس باستخدام شريط مقاومة

: قف مع قدم واحدة أو كلا القدمين على الرباط. اذهب لأعلى وأكثر من رأسك مع الرباط إلى الوضع الابتدائي.
: قم بثني ومد مرفقيك.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: متقدم
Force: دفع
Mécanique: تمارين عزل

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice تمديد الترايسبس فوق الرأس باستخدام شريط مقاومة - Entraînement عضلات ذات الرأسين | MuscleWiki