MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
متقدم
Force
دفع
Mécanique
تمارين عزل

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
قف مع قدم واحدة أو كلا القدمين على الرباط. اذهب لأعلى وأكثر من رأسك مع الرباط إلى الوضع الابتدائي.
قم بثني ومد مرفقيك.