Band Seated Pulldown

: Sit facing anchor with band overhead and arms extended.
: Pull elbows down toward ribs while keeping chest lifted.
: Squeeze lats at the bottom, then return slowly to full stretch.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Przyciągaj
Prises: Chwyt od góry
Mécanique: Wielostawowe

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Guide d'Exercice Band Seated Pulldown - Entraînement Mięśnie grzbietu | MuscleWiki