- バンドを両足の下に置く。背筋を伸ばして立つ。
- 肩甲骨を挙上してから、元の位置まで下げる。
- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- 初心者
- Force
- プル
- Mécanique
- アイソレーション
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement