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Exercises
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عضلات الظهر العريضة
/
تمرين سحب الذراع الواحد بالحزام
تمرين سحب الذراع الواحد بالحزام
مبتدئ
1
ثبّت الشريط في نقطة عالية. اجلس في وضعية الجلوس.
2
امسك بحلقة الشريط واسحب ذراعك العلوي إلى جانبك.
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Band Exercise
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مبتدئ
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تمرين مركب
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